Какие опасности таит в себе офис

Очень часто от людей, не связанных с офисной работой, можно услышать мнение, что такая работа – самая простая и безопасная. Но и здесь существуют профессиональные заболевания.
Рассмотрим, какие проблемы могут поджидать офисных работников.
Вирусные заболевания
Во-первых, офис является замкнутым пространством, в котором работают люди. Поэтому здесь очень часты заболевания, которые переносятся воздушно-капельным путем при разговоре, чихании, посредством немытых рук – то есть человек сначала, к примеру, почесал нос, а потом этой же рукой передал бумаги другому.
В этом случае можно дать главный совет – делать прививки, причем, чем больше людей привьется из данного коллектива, тем меньше вероятность развития эпидемии. Ну и, конечно же, следует чаще мыть руки, а также не забывать проветривать помещения.
Геморрой и варикозное расширение вен
Следующая проблема вытекает из сидячей работы. Так как человек двигается мало, кровь в малом тазу застаивается, мышцы не работают, находятся в расслабленном состоянии, происходит ослабление тканей. Таким образом, развивается геморрой.
Болезнь эта очень серьезная и нельзя ее недооценивать. Чтобы предотвратить ее появление, нужно стараться пользоваться каждой возможностью подвигаться, в сидячем положении нужно взять за правило периодически расслаблять и напрягать ягодичные мышцы. Это положительно скажется не только на здоровье, но и упругости, и красивой форме «пятой точки».
А еще появился новый тренд – вместо стульев при работе сидеть на большом мяче подходящего размера. При этом нужно удерживать равновесие, в результате происходит прямая тренировка мышц и связок тазового дна.
Помимо геморроя сидячий образ жизни может привести к развитию варикозного расширения вен. Чтобы избежать возникновения этого заболевания, нужно не забывать про движение, а еще выполнять несложную зарядку для ног.
Болезни шеи и поясницы
Остеохондроз является «бичом» офисных работников, и причина та же – недостаток движения. А всего-то и надо чаще менять позу при работе, а не только тогда, когда тело затекло так, что начинает болеть. И не забывать делать простую разминку для шеи и спины.
Чем опасны кондиционеры?
Хотелось бы еще сказать несколько слов об обслуживании кондиционеров, так как многие считают их виновниками всех болезней, но это не так. Кондиционеры несут опасность только в том случае, если это системы централизованного кондиционирования, где к тому же используется непроточная вода.
В таких условиях очень хорошо себя чувствует и размножается такой микроб, как легионелла. Эта бактерия вызывает инфекционную пневмонию. Но после того как были выяснены причины легионеллеза, такие системы кондиционирования уже практически нигде не применяются.
Что же касается навесных кондиционеров, то они безопасны, так как влаги они не содержат, и микробы там не живут. Главное, не забывать менять в таких кондиционерах пылевые фильтры.

Очень часто от людей, не связанных с офисной работой, можно услышать мнение, что такая работа – самая простая и безопасная. Но и здесь существуют профессиональные заболевания.

Рассмотрим, какие проблемы могут поджидать офисных работников.

Вирусные заболевания

Во-первых, офис является замкнутым пространством, в котором работают люди. Поэтому здесь очень часты заболевания, которые переносятся воздушно-капельным путем при разговоре, чихании, посредством немытых рук – то есть человек сначала, к примеру, почесал нос, а потом этой же рукой передал бумаги другому.

В этом случае можно дать главный совет – делать прививки, причем, чем больше людей привьется из данного коллектива, тем меньше вероятность развития эпидемии. Ну и, конечно же, следует чаще мыть руки, а также не забывать проветривать помещения.

Геморрой и варикозное расширение вен

Следующая проблема вытекает из сидячей работы. Так как человек двигается мало, кровь в малом тазу застаивается, мышцы не работают, находятся в расслабленном состоянии, происходит ослабление тканей. Таким образом, развивается геморрой.

Болезнь эта очень серьезная и нельзя ее недооценивать. Чтобы предотвратить ее появление, нужно стараться пользоваться каждой возможностью подвигаться, в сидячем положении нужно взять за правило периодически расслаблять и напрягать ягодичные мышцы. Это положительно скажется не только на здоровье, но и упругости, и красивой форме «пятой точки».

А еще появился новый тренд – вместо стульев при работе сидеть на большом мяче подходящего размера. При этом нужно удерживать равновесие, в результате происходит прямая тренировка мышц и связок тазового дна.

Помимо геморроя сидячий образ жизни может привести к развитию варикозного расширения вен. Чтобы избежать возникновения этого заболевания, нужно не забывать про движение, а еще выполнять несложную зарядку для ног.

Болезни шеи и поясницы

Остеохондроз является «бичом» офисных работников, и причина та же – недостаток движения. А всего-то и надо чаще менять позу при работе, а не только тогда, когда тело затекло так, что начинает болеть. И не забывать делать простую разминку для шеи и спины.

Чем опасны кондиционеры?

Хотелось бы еще сказать несколько слов об обслуживании кондиционеров, так как многие считают их виновниками всех болезней, но это не так. Кондиционеры несут опасность только в том случае, если это системы централизованного кондиционирования, где к тому же используется непроточная вода.

В таких условиях очень хорошо себя чувствует и размножается такой микроб, как легионелла. Эта бактерия вызывает инфекционную пневмонию. Но после того как были выяснены причины легионеллеза, такие системы кондиционирования уже практически нигде не применяются.

Что же касается навесных кондиционеров, то они безопасны, так как влаги они не содержат, и микробы там не живут. Главное, не забывать менять в таких кондиционерах пылевые фильтры.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Общая психология