Четыре простых совета как стать увереннее в себе

Уверенные люди привлекают к себе внимание своими напористыми действиями и лучезарным настроением. Мы смотрим на целеустремленных и уверенных людей, и нам кажется, что им не страшны болезни, их дети добиваются лучших результатов в учебе, а сами они успешны в работе и во всех делах, имеют уютные дома и быстрые машины.

Психологи пришли к выводу, что уверенные в себе люди чаще добиваются успеха.
Как же эти люди добились уверенности? Каждый человек хочет что-то делать, но мешает ему в этом обязанности: надо учиться, надо работать. Если желания все время подавлять, то гасится энергия. Знаменитые актеры и певцы никогда бы не стали теми, кто они есть, если бы пошли учиться на экономический факультет, а затем работать бухгалтером в небольшую контору без просвета на карьерный рост, но они рискнули. У них было желание и талант.

Психологи пришли к выводу, что уверенные в себе люди чаще добиваются успеха.

Как же эти люди добились уверенности? Каждый человек хочет что-то делать, но мешает ему в этом обязанности: надо учиться, надо работать. Если желания все время подавлять, то гасится энергия. Знаменитые актеры и певцы никогда бы не стали теми, кто они есть, если бы пошли учиться на экономический факультет, а затем работать бухгалтером в небольшую контору без просвета на карьерный рост, но они рискнули. У них было желание и талант.

Энергия – это то, что определяет ясность ваших действий, силу убеждения, стремления, целеустремленность, успешность и уверенность. Если вы знаете, чего хотите, вы пойдете к своей цели, не сворачивая с пути и не оборачиваясь на мнения окружающих. Если вы действительно хотите знать, как повысить самооценку и уверенность в себе, то прочитайте четыре простых совета.

1. Прекратите извиняться и оправдываться

Неосознанные постоянные оправдания накладывают на вас чувства вины, что только укрепляет неуверенность. Окружающие начнут относиться к вам снисходительно, и подвергнут сомнению ваши способности, если вы постоянно просите прощения. Например, человек заходит в кабинет начальника:

Неуверенный в себе человек – «Простите, что побеспокоил».

Уверенный в своих знаниях человек – «Найдется ли у Вас для меня пару минут?»

2. Прислушайтесь к своему телу

Тело показывает неуверенность, когда человек не знает как стать, куда деть руки, как сесть, какую позу принять во время беседы. Часто возникает телесное чувство дискомфорта, выраженное сдавленным дыханием, покраснением, дрожью, потерей чувства опора и прочее. В таком случае, по мере возможности, встаньте твердо на обе ноги и дышите свободнее и полнее. Это поможет снять тревожность, так как подавление дыхания – это чувство тревоги в физическом смысле. Позвольте двигаться телу свободно. Раскрепощение вы почувствуйте не сразу, но главное начать.

3. Не рассказывайте о ваших страхах

На работе вам вверяют задание, которое для вас является очень сложным? Не стоит высказывать это вслух. В противном случае, даже если работа будет выполнена блестяще, сотрудники оценят ее негативно или критично, а начальство будет остерегаться доверять вам дела в дальнейшем.

4. Полюбите себя сильнее, чем когда-либо

Доверяйте, любите и узнавайте себя. Любовь к себе и есть основа уверенности. Отмечайте свои успехи за день, каждый день находите в себе новые плюсы и достоинства. И разрешайте себе исполнения своих желаний.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Полезные советы