8 приемов, как научиться отказывать людям

Неумение вовремя говорить «нет» взваливает на человека горы обязательств. Размениваясь на других, не остается времени для качественного выполнения собственной работы. Понятно, что ежедневно нас со всех сторон атакуют просьбы разного характера: общественные, личные, электронные и прочее.

 

Следующие советы о том, как научиться отказывать людям помогут остаться производительным и уменьшить груз ответственности.

Что же такого сложного сказать человеку «нет»? Дело в том, что в первую очередь мы думаем не о себе, а том, как бы не обидеть и не разочаровать собеседника. Причины в такой вежливости кроятся в отсутствии малейших задатков эгоизма или тот факт, что с этим человеком придется работать и в будущем, поэтому важно сохранить с ним хорошие отношения.

Итак, как научиться отказывать людям:

1. Цените свое время.

Всегда реально планируйте свой распорядок дня, стараясь ни отнимать от него ни минуты. Так вы сможете увидеть, что множество просьб вы будете просто не в состоянии выполнить из-за нехватки времени. Намного проще сказать человеку «нет», когда вы четка представляете эту необходимость, вдобавок и весомый аргумент найдется.

2. Расставьте приоритеты.

Даже если у вас есть свободное время – вы уверены, что хотите заполнять его новыми чужими проблемами? Вряд ли. Вы предпочтете провести его с семьей или потратить на себя.

3. Постоянно практикуйтесь.

Чтобы понять, как научиться отказывать людям чаще говорите «нет». Прекрасный способ избавиться от репутации человека, на которого можно свалить все проблемы.

4. Не извиняйтесь.

Не оправдывайтесь за то, что не хотите делать работу за другого человека. Можете сказать, что вам жаль. Высказывание слов сожаления – простая дань вежливости. Однако, если вы будете испытывать чувство вины, то от вас не отстанут и все-таки вынудят согласиться. Твердо защищайте свои интересы.

5. Перестаньте стараться быть хорошим для всех.

Можно быть вежливым человеком, но ни в коем случае неуязвимым. Если все время стараться не ущемить чье-либо самолюбие, то вы облегчаете задачу – найти козла отпущения – назойливым и наглым людям. Поставьте условий побольше, и они найдут себе более слабую жертву.

6. Прекратите бояться отказывать начальству.

Многие бояться увольнения, если не смогут угодить начальнику. Это распространенный миф. Во время отказа от непосильной просьбы, разумно объясните, что слишком много работы, повлияет на вашу трудоспособность.

7. Предотвратите попытки к вам обращаться с пользой.

Как известно легче предупредить события, чем потом искать способы решения проблем. Поэтому, рассуждая над вопросом: как научиться отказывать людям, намного проще предотвратить просьбу, чем потом отнекиваться. Узнав, что кто-то хочет взвалить на вас свои заботы, можно распространить слух, что уезжаете на выходных или состроить мину очень занятого и делового человека.

8. Скажите, что подумайте над этим предложением.

Можно и не отказывать прямо в лоб. Особенно если дело касается какого-то выгодного предложения или же вам просто кто-то пытается всучить продукцию. Ответьте, что подумаете и через некоторое время свяжетесь с ним. У вас будет время, чтобы реально оценить, нужно вам это или нет. Если решите, что вам это не в надобности, то скажите, что не заинтересованы.

Вышеперечисленные советы помогут выделиться вам из бездушной толпы, так освобождения от ненужных обязательств даст простор для творческих идей.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Общая психология