Терапия от проблем

Если внутри тебя бушую какие-то психологические проблемы, то невозможно стать счастливее. Существует способ справиться с такими проблемами, называется он психотерапией.

Танцетерапия.

Прекрасный способ укрепить здоровье и решить проблемы это танец. Живя в бешеном ритме современного мира, мы, тем не менее, мало двигаемся. Из-за чего возникают проблемы с нервной и сердечнососудистой системой, на нас наваливаются различные стрессы и перегрузки.

Танец заряжает положительными эмоциями, энергией, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Также с помощью танца можно выразить накопившиеся эмоции, что повлечет за собой снятие мышечного и нервного напряжения, снимет симптомы хронической усталости и утомление.

Танец это способ общения с окружающим миром через движение. Он помогает высвобождать творческий потенциал, позволяет по-другому взглянуть на мир.

Итог: танцетеропия это способ укрепить свое психологическое и физическое здоровье.

Сказкотерапия.

Способ сформулировать свои переживания и взглянуть на личные проблемы со стороны. Сказки полезны не только для детей. Взрослые тоже могут порадовать своего внутреннего ребенка, который есть у каждого. При сочинении сказки человек неосознанно включает в нее те события, которые тревожат его в жизни, и ищет способы решения проблем.

Итог: сказкотерапия позволяет наладить контакт со своим внутренним «я», открыть творческий потенциал, а полет фантазии, чувство вдохновения приносят с собой море положительных эмоций.

Арт терапия.

Развивает творческое начало лечение искусством, которое приводит к гармонизации личности. Душа исцеляется через художественное творчество. Один из способов выразить свое душевное состояние это рисование. То, какие формы и цвета выбирает человек, отражает его внутреннее состояние. Это можно назвать творческим поиском, старание найти свое место в мире.

Итог: чтобы заниматься арт терапией не нужно обладать навыками рисования, здесь главное место занимает творческий процесс, а не результат.

Музыкотерапия.

Ученые давно заметили целительное воздействие музыки на состояние человека. Достаточно послушать любимую музыку, которая успокоит или же поднимет настроение и настроит на рабочий лад.

При активной музыкотерапии человек самостоятельно создает мелодию. Это не обязательно игра на музыкальных инструментах, достаточно просто постукивание в такт музыки.

Итог: музыкотерапия помогает снизить повышенную застенчивость, развить коммуникативные навыки, раскрыть внутренние таланты, а также формируется самоконтроль и выдержка.

Существует множество видом терапии, которые помогают понять себя, справиться с проблемами или просто с пользой провести время. Все эти способы просты и доступны каждому: цветотерапия, фототерапия, библиотерапия, куклотерапия, игротерапия и так далее.

И даже домотерапия, где каждая непримечательная деталь, становится оригинальной частью интерьера, к примеру, трубы для водоснабжения могут превратиться в изящный светильник или вешалку. Так что трубы для водоснабжения могут использоваться не только для прямого назначения.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Общая психология