Когда страх выходит за рамки

Чувство страха заложено в нашем подсознании, как инстинкт самосохранения. Если бы люди не беспокоились о своей безопасности в нормальной мере, то не доживали бы и до среднего возраста. Люди бы просто не сопротивлялись бедам, невзгодам и болезням.

Но бывает и так, когда человек начинается бояться в то время, как ему ничего не угрожает. Такие страхи выходят за пределы здоровой самозащиты.

Когда страх выходит за рамки

Если люди попадут под влияние призрачного страха, то они не смогут реализовать себя и проживут неинтересную тусклую жизнь. Когда человек всего боится, он не станет рисковать испытывать себя в новом деле, путешествовать, заявлять о себе, заводить новые знакомства. Так люди лишают себя новых впечатлений и разнообразных удовольствий.

Если вы не хотите всю жизнь смотреть из окна своего дома и, с завистью, слушать рассказы людей из телевизора, немало достигших и повидавших, то необходимо избавиться от призрачного страха как можно раньше.

1. Подумайте над тем, чего вы боитесь: высоты, замкнутых помещений и т.д. Выпишите все ваши страхи на листочке. Затем представьте, что этот листок принадлежит другому человеку, например, вы нашли его в парке на скамейке. Прочитайте его глазами постороннего. Вычеркните из списка те страхи, которые покажутся вам глупыми или смешными.

2. Вспомните ситуации, когда вы чего-то боялись. Возможно полет в самолете, который закончился успешно, но сколько нервов вы потратили. Это поможет вам осознать, что большинство страхов не имеют под собой реальной почвы.

Если страх возник в реальной угрожающей ситуации, вспомните ее в подробностях. Несмотря на всю тяжесть воспоминаний. Вы должны заново пережить ее, но помнить, что сейчас вам ничего не грозит, вы в безопасности. Эмоции можно выражать как угодно – кричать, плакать, стучать кулаком. Так вы разрядите причину самого большого вашего страха.

3. Создайте стимул. Как ваша жизнь протекала бы без страхов? Как вы изменили бы свою жизнь, если бы ничего не боялись? Где бы побывали? На что решились? Чем бы занимались? Какие мечты осуществили бы?

У всех есть свой страх и каждый борется с ними по-своему. Самый плохой способ, это заглушать свой страх горячительными напитками, едой и шопингом. Самое лучшее решение это найти путь решения и преодолеть страх. Почему люди боятся? Потому что это у них заложено с детства. Зачем людям страхи? Для гармоничного развития, выживания в среде, избежание негативных ситуаций, самосохранения. Только тонкая грань стоит между тем, чтобы страх из инструмента развития превратился в инструмент регрессии, который не очень легко заметить.

Если ваши представления сильно отличаются о нынешней жизни, значит, у вас должен появиться прямо сейчас мощный стимул для избавления призрачных страхов.

 

Последние новости медицины сообщают, что излишнее беспокойство может вызвать проблемы со здоровьем, самое распространенное из них диабет. Ученые доказали, что для профилактики диабетической нейропатии самое полезное будет гулять побольше в солнечную погоду, чтобы организм получал количество витамина D вдоволь.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Общая психология