Что делать, если все идет не так?

В жизни бывают такие моменты, когда кажется, что весь мир обернулся против тебя: все валится из рук, ничего не получается, выглядите ужасны, начальник и родные не довольны.

Что делать, если все идет не так?

Поэтому мы начинаемся срываться на родственниках, постоянно устаем, не высыпаемся, волнуемся. Чтобы понять, что делать, если у вас проблемы, в первую очередь необходимо проанализировать ситуацию. Это делается для того, чтобы найти источник волнения и всех бед, зачастую этим источником оказываются вы сами. Например, вы поругались с мамой, потому что она хочет, чтобы вы ходили на какой-нибудь кружок. Попробуйте понять, почему она этого не хочет – из того, что он заканчивается поздно и находится далеко от дома, она сомневается, что ваше увлечение будет мимолетно, ей нужна помощь по дому или просто у нее нет денег. Обычно, когда мы что-то хотим, мы не задумываемся над этим и никогда не думаем о других.

А ведь, о того, как мы ведем себя с людьми, зависит и отношение к нам. Если вы ведете себя грубо и нахально по отношению к другим, то в ответ получите такую же реакцию. К вежливым и добрым людям народ сам тянется. Подумайте, с кем вам будет приятно общаться? С человеком, который постоянно плюет, в рваных джинсах и держит в руках сигарету, или с человеком, в опрятной одежде, с улыбкой на лице и умеющий грамотно и четко формулировать свои мысли. Если у вас проблемы с коллективом на работе, то прежде задумайтесь, как вы себя вели, и что привело к этой проблемы. Если вы будете предельно критичны по отношению к себе, то вы будете трезво оценивать ситуацию.

Проанализировав ситуацию, вы понимаете, что когда вспоминает неприятные вам события, то невольно начинаете злиться и нервничать. Это накопленная вами злость, чем дольше вы держали ненависть и обиду в себе, тем она больше разрасталась. Поэтому людям необходимо иногда выговариваться, «поплакаться в жилетку». Разговор по душам успокоит вас, не даст выплеснуть негатив, не человек нельзя срываться. Самое хорошее средство для выплескивания плохой энергии это побить боксерскую грушу или подушку. Более спокойный способ – начертите на листе бумаги круг, в центре этого круга нарисуйте проблему, так как вы ее видите. Если вы не знаете с чего начать, просто рисуйте линии, думая о чем-то постороннем, постепенно линии будут преображаться в рисунок. В результате вы увидите действительную причину ваших проблем в виде рисунка. А, если мы знаем причину проблему, то вы обязательно найдете ей решение. Еще и настроение себе поднимете, зачастую картинка нарисованная таким методом, получается карикатурной.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Общая психология