Современные принципы подготовки к родам

Одна из самых страшных вещей для беременной женщины – является боль во время родов. Исходя из этого, к данному процессу требуется тщательно подготовиться.

Одна из самых страшных вещей для беременной женщины – является боль во время родов. Исходя из этого, к данному процессу требуется тщательно подготовиться.
Согласимся, говорить намного проще, нежели сделать. Самая важная составляющая полной подготовки к родам – это расслабление, безумно важно научиться расслабляться по щелчку пальцев.
Психологическая подготовка беременной женщины к родам
Беременность – это уже стрессовое состояние для организма, но оно никоим образом не должно влиять на вашу ментальную сущность. Боль – это результат напряжения мышц, следовательно, чтобы устранить данный процесс, надо успокаивать себя и своё тело.
Многие учебники, соц. сети и форумы могут дать большое количество самых разных способов расслабления и наиболее действенный – это аутотренинг. Упражняться в аутотренинге предельно просто: требуется повторять одинаковую фразу, которая должна быть четко и правильно сформулирована. Частое повторение той или иной фразы способно женщину убедить в том, что она говорит.
Законы составления предложения, фразы для аутотренинга легки: фраза должна носить убеждающий, четкий, общеутвердительный характер, и все глаголы должны употребляться в настоящем времени. Не стоит повторять варианты того, что случится или же не случится, повторяйте то, что на самом деле имеете: я умиротворенна, спокойна, я ощущаю на себе лёгкую комфортную расслабленность.
Так же действенным способом является визуализация. Процесс представления ситуации, картинки, изображения, в которых обычным путем вы способны достигнуть полной нирваны, расслабления, успокоения. Это может быть берег моря, или лес с поющей трелью соловьев. Главное, чтобы вам в данном месте было спокойно.
Какие документы нужны в род дом?
Список документов, которые вам необходимо взять с собой, на самом деле невелик.
Это естественно паспорт, обменная карта – бумага, выданная после 3-4ех разового посещения женской консультации, в ней содержатся все сведения о протекающей беременности, анализы, осложнения, консультации т.п. и пренатальный паспорт – в данный документ записаны результаты каждого ультразвукового обследования плода.
Данные документы необходимы вам в родильном доме, т.к. врачи будут действовать, исходя из вашего персонального состояния и индивидуальных отклонений.

Современные принципы подготовки к родам

 

Согласимся, говорить намного проще, нежели сделать. Самая важная составляющая полной подготовки к родам – это расслабление, безумно важно научиться расслабляться по щелчку пальцев.

Психологическая подготовка беременной женщины к родам

Беременность – это уже стрессовое состояние для организма, но оно никоим образом не должно влиять на вашу ментальную сущность. Боль – это результат напряжения мышц, следовательно, чтобы устранить данный процесс, надо успокаивать себя и своё тело.

Многие учебники, соц. сети и форумы могут дать большое количество самых разных способов расслабления и наиболее действенный – это аутотренинг. Упражняться в аутотренинге предельно просто: требуется повторять одинаковую фразу, которая должна быть четко и правильно сформулирована. Частое повторение той или иной фразы способно женщину убедить в том, что она говорит.

Законы составления предложения, фразы для аутотренинга легки: фраза должна носить убеждающий, четкий, общеутвердительный характер, и все глаголы должны употребляться в настоящем времени. Не стоит повторять варианты того, что случится или же не случится, повторяйте то, что на самом деле имеете: я умиротворенна, спокойна, я ощущаю на себе лёгкую комфортную расслабленность.

Так же действенным способом является визуализация. Процесс представления ситуации, картинки, изображения, в которых обычным путем вы способны достигнуть полной нирваны, расслабления, успокоения. Это может быть берег моря, или лес с поющей трелью соловьев. Главное, чтобы вам в данном месте было спокойно. В наше время женщины и так не торопятся рожать по понятным причинам, но если уж взялись, то подходят к этому вопросу со всей серьезностью.

Какие документы нужны в род дом?

Список документов, которые вам необходимо взять с собой, на самом деле невелик.

Это естественно паспорт, обменная карта – бумага, выданная после 3-4ех разового посещения женской консультации, в ней содержатся все сведения о протекающей беременности, анализы, осложнения, консультации т.п. и пренатальный паспорт – в данный документ записаны результаты каждого ультразвукового обследования плода.

Данные документы необходимы вам в родильном доме, т.к. врачи будут действовать, исходя из вашего персонального состояния и индивидуальных отклонений.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Общая психология