Как побороть страх перед стоматологом?

Практический каждый подвержен боязни посещения стоматолога. Причем неважно сколько вам лет, мужчина вы или женщина и причина посещения зубного врача, даже если это обычная плановая проверка.

Практический каждый подвержен боязни посещения стоматолога. Причем неважно сколько вам лет, мужчина вы или женщина и причина посещения зубного врача, даже если это обычная плановая проверка.
Этот страх засел глубоко в каждом из нас. Ведь сегодня стоматология может похвастаться действенными обезболивающими препаратами, современной техникой и эффективным безболезненным лечением. Мы это все понимаем, уговариваем себя посетить стоматолога, но все равно боимся и всячески оттягиваем визит.
Как же преодолеть страх перед стоматологом?
1. Вначале вам нужно осознать, что длинные очереди и противный сверлящий звук, доносящийся из кабинета врача, остались в прошлом. Правда, некоторые звуки остались, но вы можете сами выбрать удобную для вас клинику и время для имплантации зубов и лечения их. Помимо этого, от боли защищают разные виды амнезии, подбирающиеся конкретно к каждому пациенту.
2. Человек боится не сам процесс лечения. Его одолевает страх в целом, который появляется в сознании и стремительно вырастает, пока вы представляете себе, что будет происходить во рту. Лечебный процесс лучше доверить дантисту, а свои мысли посвятить выздоровлению.
3. Зубного врача следует воспринимать не как угрозу, а как человека, который поможет избавиться от мучений. Представьте, как вы будете ему благодарны, вставая со стоматологического кресла.
4. Если от тревожных мыслей так и не можете избавиться, начните цитировать стих или петь песню про себя, чтобы занять голову чем-нибудь другим. Полистайте журнал или порисуйте. Также отличным решением будет в блокноте описать все ваши ощущения в подробностях. Переложить на бумагу весь страх, который испытываете, стоя перед дверью стоматолога. В шутку завещайте кому-нибудь свою челюсть или напишите короткий рассказ, о том как вы и не вернулись от зубного лекаря. Будет над чем посмеяться после того, как вы выйдите из кабинета дантиста.
5. Попробуйте успокаивать себя так, как если бы зуб болел не у вас, а у лучшего друга. Избавляйтесь от апатии, боль, которая заставляет вас лезть на стену и ходить с кругами под глазами из-за бессонных ночей сама не уйдет. Эту проблему нужно решать и причем в короткие сроки. Когда же визит к стоматологу закончен, обязательно поощрите себя за преодоление страха. Придумайте достойную награду и торжественно преподнесите его себе как медаль за мужество. В качестве поощрения может быть покупка желаемой книги, нового платья или что-нибудь из косметики.

Этот страх засел глубоко в каждом из нас. Ведь сегодня стоматология может похвастаться действенными обезболивающими препаратами, современной техникой и эффективным безболезненным лечением. Мы это все понимаем, уговариваем себя посетить стоматолога, но все равно боимся и всячески оттягиваем визит.

Как же преодолеть страх перед стоматологом?

1. Вначале вам нужно осознать, что длинные очереди и противный сверлящий звук, доносящийся из кабинета врача, остались в прошлом. Правда, некоторые звуки остались, но вы можете сами выбрать удобную для вас клинику и время для имплантации зубов и лечения их. Помимо этого, от боли защищают разные виды амнезии, подбирающиеся конкретно к каждому пациенту.

2. Человек боится не сам процесс лечения. Его одолевает страх в целом, который появляется в сознании и стремительно вырастает, пока вы представляете себе, что будет происходить во рту. Лечебный процесс лучше доверить дантисту, а свои мысли посвятить выздоровлению.

3. Зубного врача следует воспринимать не как угрозу, а как человека, который поможет избавиться от мучений. Представьте, как вы будете ему благодарны, вставая со стоматологического кресла.

4. Если от тревожных мыслей так и не можете избавиться, начните цитировать стих или петь песню про себя, чтобы занять голову чем-нибудь другим. Полистайте журнал или порисуйте. Также отличным решением будет в блокноте описать все ваши ощущения в подробностях. Переложить на бумагу весь страх, который испытываете, стоя перед дверью стоматолога. В шутку завещайте кому-нибудь свою челюсть или напишите короткий рассказ, о том как вы и не вернулись от зубного лекаря. Будет над чем посмеяться после того, как вы выйдите из кабинета дантиста.

5. Попробуйте успокаивать себя так, как если бы зуб болел не у вас, а у лучшего друга. Избавляйтесь от апатии, боль, которая заставляет вас лезть на стену и ходить с кругами под глазами из-за бессонных ночей сама не уйдет. Эту проблему нужно решать и причем в короткие сроки. Когда же визит к стоматологу закончен, обязательно поощрите себя за преодоление страха. Придумайте достойную награду и торжественно преподнесите его себе как медаль за мужество. В качестве поощрения может быть покупка желаемой книги, нового платья или что-нибудь из косметики.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Общая психология