Способы развития памяти

Память – это способность, которую можно развивать. Ведь человек использует её ресурсы далеко не в полном объёме. Особенно это необходимо школьникам и студентам. Для этого есть много эффективных способов.

Если вы что-то забыли, то постарайтесь не прибегать к чьей-то помощи, будь то человек или справочник. Постарайтесь вспомнить об этом самостоятельно.

Пытаясь что-то запомнить, старайтесь связать это со своей жизнью: подумайте, как эти сведения смогут вам помочь в  решении ваших задач, сравнивайте, анализируйте. Пропустите их через свою душу. Чем больше параллелей вы проведёте с уже имеющимся багажом знаний или опытом, тем лучше вы запомните то, что нужно.

Читайте книги. Когда мозг получает много информации, то он концентрируется и  начинает запоминать детали.

Изучайте иностранные языки. Наукой доказано, что это улучшает способности памяти и является лучшим профилактическим средством от старческого слабоумия.

Запоминание стихов наизусть относится к проверенным способам развития памяти.  Хорошо, если то, что вы заучиваете, нравится вам. Это могут быть стихи любимого вами поэта или слова песен.

Чаще повторяйте то, что должны помнить хорошо. Лучше это делать один раз в день вечером перед сном. Тогда информация прочно закрепится в вашей памяти.

Эффективно используйте своё свободное время. Если вы, например, едете в трамвае, то можно мысленно решать какие-то простые арифметические задачи. Дома это могут быть кроссворды – прекрасная гимнастика для ума.

Развитию памяти способствует ежедневное прокручивание событий, которые произошли в течение дня. Желательно это делать вечером. Вспоминайте все подробности и детали. Анализируйте, делайте выводы: что удалось сделать, а над чем предстоит ещё поработать.

Отличным способом развития памяти является объяснение другому человеку того, что вы должны запомнить и в чём разобраться. Проговаривание вслух облегчит мозгу задачу.

Старайтесь чередовать умственную деятельность с физическим трудом. При работе руками активируется деятельность мозга и тренируется память.

Постоянно пополняйте свой багаж знаний, изучая специальную литературу по способам  развития памяти. Там вы сможете найти много интересного для себя.

Чтобы лучше запоминать внешность людей или имена, проводите ассоциации. Например, этот мужчина похож на известного вам артиста, или имя женщины совпадает с именем вашей сестры и так далее.

Не ленитесь. Лень не только подтачивает наши физические способности, но и негативно сказывается на памяти.

Старайтесь мыслить позитивно и во всём видеть как можно больше хорошего. Счастливый человек запоминает информацию более глубоко и надёжно, чем тот, у кого эмоциональный фон снижен.

Сегодня на рынке предлагаются различные лекарства для укрепления и улучшения памяти. Узнать, какие существуют виды, можно в справочной интернет аптек, но не стоит слепо верить в волшебную пилюлю. Если у вас действительно серьезные проблемы с памятью, то посоветовать какие таблетки попить может только врач.

Важно нагружать свою память, тренировать её. Она подобна мышцам человека. Если им давать работу, то они укрепляются. Старайтесь не использовать записных книжек. Пусть ваша память начнёт работать в полную силу. Применяя эти способы развития памяти, вы сможете добиться отличных результатов.


 
Добавить статью в соц.закладки

Самые читаемые статьи

Новые статьи по психологии

Мир психологии ВКонтакте

Статистика

Поиск по сайту

Общая психология